Избавиться от набора веса поможет утренний свет

17.06.2014

Боюсь, что современный человек сейчас ведет не очень правильный образ жизни, что касается времени отхода ко сну, большинство это делает после полуночи, а встают очень поздно, как позволяет им рабочий день.

А задумывался ли кто-нибудь, что ранний подъем – не просто отличное начало нового дня, это еще и возможность застраховать себя от набора избыточного веса? Некоторые, наверное, такого и не знали. Так что задумайтесь об этом, ведь ученые говорят, что привычка просыпаться ранним утром поможет вам сохранить здоровый вес.

Ультрасовременная стратегия управления весом

Исследователи Северо-Западного университета доказали, что для человека важным является его время подъема, продолжительность и интенсивность освещения в течение дня, так как это имеет прямую взаимосвязь с весом.

Человек, который весь день подвергался влиянию умеренного уровня освещенности, с самого раннего утра, имеет индекс массы своего тела (ИМТ) существенно ниже, в отличие от того, кто в течение дня испытывал воздействие дневного света этой же интенсивности, но это воздействие началось на него гораздо позже, не в самое раннее утро. (Под ИМТ понимается соотношение веса к росту человека).

Уникальное отбеливание для Ваших зубов

01.11.2015
Всем известно, что чрезмерное употребление чая приводит к тому, что на зубах образовывается желтого цвета налет.

Память и препараты «от давления»

29.10.2015
Многие ученые со всего мира утверждают, что повышение артериального давления с возрастом способно увеличить память человека, мол, в ней лучше сохраняется информация. Однако до конца данная теория не доказана.

Борьба с ожирением водой

26.10.2015
Ученые из Великобритании рассказали простой секрет, как бороться с ожирением.