Методы «экстремального» похудения обеспечивают продолжительный результат

19.11.2014

Австралийские исследователи из университета города Мельбурн (University of Melbourne) утверждают, что программы похудения, предполагающие быстрое снижение массы тела, не связаны с опасностью столь же быстрого набора веса после их завершения.

Это противоречит распространенному мнению о том, что медленное похудание более эффективно с точки зрения отдаленного результата.

Мельбурнские ученые наблюдали две группы больных страдавших ожирением численностью по 100 человек каждая.

Перед первой группой была поставлена задача добиться снижения массы тела на 12,5% в течение 12 недель. Участники из этой группой питались низкокалорийными продуктами, максимально избегая употребления в пищу продуктов богатых углеводами.

Испытуемые из второй группы худели на протяжении 36 недель с помощью сбалансированной научно обоснованной диеты.

Среди участников первой группы 81% испытуемых добились цели – похудели не менее чем на 12,5% от первоначального веса.

А во второй группе выполнить задачу удалось только 50% участников.

Контрольное обследование, которое было проведено 3 года спустя после завершения программ похудения в обеих группах, показало, что участники из первой группы в среднем поправились на меньшее число килограммов по сравнению с испытуемыми из второй группы.

Ученые считают, что при быстром похудании удовлетворение, которое испытывают испытуемые, видя скорый и реальный результат своих усилий, впоследствии обеспечивает им повышенную мотивацию к воздержанности в еде.

Уникальное отбеливание для Ваших зубов

01.11.2015
Всем известно, что чрезмерное употребление чая приводит к тому, что на зубах образовывается желтого цвета налет.

Память и препараты «от давления»

29.10.2015
Многие ученые со всего мира утверждают, что повышение артериального давления с возрастом способно увеличить память человека, мол, в ней лучше сохраняется информация. Однако до конца данная теория не доказана.

Борьба с ожирением водой

26.10.2015
Ученые из Великобритании рассказали простой секрет, как бороться с ожирением.